考生需注意饮食安全

　　说到“饮食安全”，中毒当然是首当其冲的，如果考生在食用了某些食物后，出现不适的症状，比如，高热、恶心、呕吐、腹泻等，应及时送往医院，免得耽误救治的时间，而造成更严重的后果。
　　椒江区疾病预防控制中心提醒大家，在备战考试中，不适合吃以下一些食物：
　　油炸食品  油饼、油条、炸糕、炸薯条、汉堡等油炸食品，不但会影响肠胃的负担，还会影响下一餐的食欲和吸收。
　　刺激性蔬菜  韭菜、芹菜、洋葱等刺激性蔬菜也不利于考生考前食用。
　　粗粮  考试期间，考生不适宜大量食用粗粮，因为粗粮会延长胃排空的时间。
　　甜食  奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等甜食不能吃太多，否则可能会引起胃管反流和反酸。
　　坚果  很多家长认为核桃、芝麻、瓜子对孩子健脑有好处，但是这些食品在短期集中食用不仅起不到健脑的作用，还会适得其反。这些坚果类食物油脂含量比较高，大量食用会导致考生上火，还有可能会伤胃。
　　咖啡  有些考生希望通过喝咖啡来提神，咖啡里面含有一定的咖啡因，有提神的作用。另外，不要喝特别浓的咖啡，适量喝一点是可以的。但是晚饭以后，建议不要喝咖啡。因为到一定的时候，学生还要睡觉的，喝咖啡兴奋神经，就不容易入睡。 

新闻来源： 台州晚报 　 作者： 许慧 　 网站编辑： 余彩虹