“平时学习负担重，周末又抱着手机不放，长此以往视力就像坐滑梯一样，蹭蹭直掉……”提起视力问题，广大家长怕是有一肚子苦水要倒。孩子近视，都该电子产品“背锅”吗？日常学习生活中，又该如何正确地保护视力、预防近视？
近视低龄化，电子产品“背锅”了
路桥的崔女士，最近很苦恼。自家女儿璐璐才上小学五年级，近视就已经足足400度了。
“她是小学三年级查出的近视，那会儿就已经200多度，不得已戴上了眼睛，但度数每年都在涨，根本停不下来。”崔女士告诉记者，最近，她发现女儿开始沉迷看小说，经常趁晚上父母不注意的时候，趴在床上偷偷看。“就因为这样的用眼习惯，感觉她的近视度数又加深了，女孩子嘛，当然还是希望她以后不要顶个厚厚的镜片啦……”
崔女士的烦恼，也是如今不少家长的担忧。王女士的儿子上初一，近视600多度。“说是遗传的，因为我和他爸都有不同程度的近视，一家三口全戴眼镜。”王女士说，最离谱的是有一年暑假，儿子在外公外婆家住。长辈溺爱孩子，难免纵容他玩手机、看电视，虽然限制了时间，但还是改变不了近视程度迅速加深的情况。一个假期过去，孩子的近视度数足足上涨了100多度。
“拿到检查结果，全家人都吓了一跳，平时孩子也经常玩手机、电脑，但没想到一个假期不控制，后果竟然这么严重。”近视不可逆，崔女士发愁，该如何挽救孩子日益下降的视力呢？
防控近视，学校在行动
近视低龄化，似乎已逐渐成为社会常态，也是广大学生、家长时下特别关心的话题。今年4月，教育部印发《2022年全国综合防控儿童青少年近视重点工作计划》，督促学校、医疗卫生机构、家庭、社会强化儿童青少年近视防控。作为教育的主阵地之一，学校承担着教书育人的重要职责，同时也更应该做好校园近视防控工作，帮助学生更规范、更科学地保护视力、预防近视。
在玉环市环山小学状元桥校区，近视防控一直是老师们教育、宣传的重点。近日，该校陆续推出了近视防控宣传讲座、青少年预防近视宣传片拍摄等活动。其间，孩子们与玉环市中医院的工作人员们一起交流、分享护眼心得，并积极参与小课间的室外运动，如踢毽子、跑操等，在活动中提高认识、宣传知识、强化防治。
加深学生们爱眼、护眼的意识，校园近视宣传活动必不可少。近日，仙居县第七小学利用主题班会课、“爱眼护眼”小报制作等沉浸式体验活动的形式，鼓励孩子们在自己动手的过程中，了解了什么是近视，造成近视的原因，加深科学预防近视的印象。
作为浙江省近视防控特色学校，临海市哲商小学在督促学生保护视力、预防近视等方面，可谓是“亮点纷呈”。
在今年的预防近视宣传月期间，学校里处处是应景的宣传标语，吸引孩子们在上下学、路过打水、上体育课的间隙驻足欣赏。每周五中午的红领巾广播时间，两位常驻小播音员还会不厌其烦地提醒大家，养成良好的用眼习惯，做到读书写字姿势要端正，坚持做好眼睛保健操等护眼要求。
记者了解到，近日，学校还组织学生们有序进行视力“体检”，并就排查出的视力问题，详细记录结果，提醒视力存在问题或隐患的学生家长，尽快带孩子到专业机构进行视力检查，按医生要求进行视力矫正。
爱护视力，养成良好的用眼习惯
防控近视，我市学校各有妙招。不过，视力防控工作任重而道远，还需要学校、家长和孩子们的共同努力。
长时间保持不正确的坐姿，是损伤视力的“无情杀手”。尤其是需要长时间坐着学习的孩子，如果坐姿不对，分分钟就能变成近视眼。
养成正确的坐姿习惯，家长、老师们还要从孩子小时候抓起。近日，台州市中心幼儿园发布近视防控宣传月倡议书，就强调了“坐姿”的重要性。尤其是看书学习时，姿势最好做到“三个一”：眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。
此外，读书时最好有充足的光线。记者咨询了台州市中心医院眼科主任医师王时力。他表示，孩子们在学习时，尤其要注意灯光的稳定性，换句话说，光源最好不要屏闪得太厉害，不要过亮也不要过暗，保持适中的亮度就行。家长们在为孩子选择桌椅时，也要注意，书桌高度以到上腹部附近为宜。
“保护视力，理论上讲还要多做一些户外运动，每天最好有两个小时以上的户外运动时间，或举目远眺，或单纯地放松眼睛。”王时力说，饮食方面，建议学生们可以多吃一些含维生素B、维生素C以及维生素E这一类的食物，饮食强调均衡，不要吃太甜的，还要注意休息时间一定要充足。
当然，严格控制好孩子电子产品的使用时间也很重要。如果用眼时间过长，电视机距离不适当，会严重影响到孩子的视力。特别是玩电子游戏机、手机游戏比看电视更能损害孩子的眼睛，家长必须提高警惕。
